轻松备考·12355与你同行—— 2019年攀枝花市首场中、高考考前减压公益讲座

轻松备考·12355与你同行

—— 2019年攀枝花市首场中、高考考前减压公益讲座

为给紧张复习的初三学生减压，以更好的状态走上考场，共青团攀枝花市委联合盐边团县委、盐边县教育体育局在盐边中学校组织了一场中、高考考前减压公益讲座。 

在讲座中，国家高级老师、梓丹心理咨询中心资深心理咨询师代义辉老师与学生进行了气氛热烈的互动，在中考前期了解同学们是否感觉到有压力。代老师从心理学角度剖析压力，生动形象的描述了压力是什么，压力是怎样产生的，压力的种类及其影响。让同学们对压力有一个深入的了解，以便认清楚压力的本质，从而减轻压力对自己的影响。同时给同学们详细讲解当感受到较大压力，并影响到自己的身心健康、学业和生活时，该如何从身体层面和头脑、认知层面释去释放缓解压力，让自己的生活和学业回到正轨。

在讲座最后，代老师现场让同学们感受了一下压力舒缓冥想带来的放松，建议同学们在心情浮躁时可以自己模仿着去做。希望同学们能够调整到最佳状态，在中考中取得好成绩，交给自己一个满意的答卷。